Remember: The Science of Memory and the Art of Forgetting by Lisa Genova
Un libro que trata sobre la memoria, cómo nuestro cerebro funciona y de qué forma podemos mejorar. En primer lugar la autora trata de desmitificar muchas de las supuestas causas de la pérdida de memoria y del funcionamiento del cerebro. La autora es científica por lo cual sustenta bien sus ideas. La parte práctica o aplicable no es novedosa para mi. Comer bien, hacer ejercicio, tener actividades de escape del stress, dormir bien, practicar meditación o yoga. Cosas que he leído en otros libros. Además, comprender que hay cosas que el cerebro no es bueno recordando pues así está diseñado y es lo mejor. Las últimas páginas del libro tienen muchos consejos prácticos para mejorar la memoria y además, nos recalca que algunas cosas es mejor buscar ayuda ( to do list, teléfono) u olvidarlas (aquellas que no significan gran cosa). Nota: 9/10